１か月市民プールに通って
１時間ほど歩いたりクロールで泳いだりした
あんま効果ないなぁという印象
プールで痩せるって結構大変らしい
理由はいろいろあるらしいけど
カロリーをしっかり消費する泳ぎ方を素人が一人でずっと続けられない
のが大きいらしい
１５０ｍも泳ぐとゼーハーとなって休んでしまうよなぁ
歩くのも体をひねりながら腕を水中で大きく振ると結構疲れる
消費カロリーはわかんないけど
そういうことで
朝にウォーキングをすることも追加した
晴れてる日だけ１時間ほど
近くの神社でお参りしてからウォーキング
さすがこれを１か月続けて効果なかったら
ラーメン生活しちゃうぞ
